Ujawniono: Przed treningiem Booster- TO jest prawda

Zajmuję się również doradztwem i nauczaniem w zakresie zdrowia i kondycji. Zadzwoń do mnie na bezpłatną konsultację. Możesz również skontaktować się ze mną za pośrednictwem mojej strony kontaktowej.

Jaki jest odpowiedni program treningu interwałowego?

Uważam, że ważne jest, aby zacząć od zdrowego i zrównoważonego programu przed rozpoczęciem treningu, a do tego musisz mieć trochę doświadczenia na siłowni lub bieżni. Nie jest to coś, co mogę zagwarantować, że przejdziesz szkolenie tutaj. Najważniejsze jest to, abyś sam stworzył odpowiedni program. Musisz zrozumieć swoje obecne poziomy sprawności. Musisz także ćwiczyć regularnie, aby grupy mięśniowe się nie męczyły, a reszta ciała pozostała zdrowa i silna. Dam ci kilka przykładów. Zalecam ćwiczenie w umiarkowanym tempie przez pierwsze trzy miesiące. Pomoże Ci to osiągnąć pełny potencjał fitness. Zapobiegnie to również zbyt szybkiej pracy na początku, ale nadal będziesz mieć dobrą równowagę między pracą a przyjemnością w swoim programie ćwiczeń. Właśnie to polecam moim klientom.

2. Prześpij się.

Drugim kluczem do wzmocnienia jest więcej snu.

Najnowsze recenzje

4 Gauge

4 Gauge

Selin Duke

Aby zwiększyć siłę i objętość mięśni, 4 Gauge rozwiązaniem o bardzo wysokim prawdopodobieństwie. Wi...